Чи є консультування щодо горя гарною ідеєю?

Деякі люди вважають, що консультування щодо горя полегшує роботу зі своїм горем. Регулярна бесіда з консультантом або психотерапевтом може допомогти тим, хто горює, навчитися приймати смерть. Існують також групи підтримки для скорботних людей, які допомагають один одному.Jul 15, 2024

Консультування – це здоровий спосіб впоратися з емоціями, пов’язаними з горем і втратою. Розмова з фахівцями з питань психічного здоров’я, які розуміють важку втрату та горе, може допомогти вам поглянути на вашу ситуацію в перспективі, навчившись справлятися з тривожними емоціями чи відчуттями.

Консультування в разі горя може запропонувати такі переваги, як: Менше фізичних та емоційних симптомів. Розвиток навичок подолання, які можуть допомогти вам адаптуватися до життя без коханої людини. Поліпшення самосвідомості, коли ви починаєте розуміти, що ви відчуваєте і чому.

Більшість експертів із психічного здоров’я тепер погоджуються, що шести місяців невблаганного горя достатньо, щоб встановити наявність складного горя, і що 14 місяців занадто довго чекати, перш ніж звернутися за лікуванням.

Немає правильного чи неправильного способу сумувати і це відчувається по-різному для кожного. Кожного разу, коли ми сумуємо протягом життя, ми відчуваємо себе по-різному. Якщо ви хочете поговорити з кимось про свої почуття, безкоштовно зв’яжіться з лінією підтримки Марії Кюрі за номером 0800 090 2309.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Цей підхід до консультування з приводу горя спрямований на те, щоб допомогти клієнту визначити негативні моделі мислення та замінити їх більш позитивними думками. Деякі негативні моделі мислення можуть ускладнити людині пережити своє горе.