Непитущі живуть довше?

Наприклад, мета-аналіз (тобто дослідження, засноване на даних, зібраних у кількох попередніх дослідженнях), опублікований у березні 2023 року в JAMA Network Open, зробив висновок, що люди, які вживають мало алкоголю (від 1,3 до 24 грамів алкоголю на день або менше двох стандартних порцій алкоголю) не жили довше, ніж люди, які ніколи не пили.1 серпня 2023 р

Вживання одного або двох алкогольних напоїв на день не корисніше, ніж утримання, показує дослідження. Аналіз 107 досліджень показав, що, коли йдеться про зниження ризику смертності, невелика кількість алкоголю не краще, ніж відсутність.

Ви б дотримувалися поради? Про це було опубліковано дослідження ніколи не палити, підтримувати здоровий індекс маси тіла, підтримувати помірні та інтенсивні фізичні вправи, не вживати занадто багато алкоголю та дотримуватись здорової дієти – усе це допоможе вам прожити на 10 років довше.

Порівняно з вживанням менше 6 одиниць алкоголю на тиждень (приблизно дві великі склянки вина по 250 мл), вживання більше 29 одиниць щотижня (приблизно десяти склянок 250 мл 14% алкоголю за об’ємом вина) було пов’язане з віковими змінами довжини теломер від одного до двох років.

Скільки живуть люди з алкоголізмом? За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), надмірне вживання алкоголю скорочує життя людей на 26 років. AUD є основною причиною смертності, якій можна запобігти, у США.

Люди, які не п’ють, потенційно живуть довше, почуваються краще, підтримують здорову вагу та мають більше грошей, не витрачаючи їх на алкоголь. Вони також можуть помітити покращення продуктивності в роботі, настрою, загального рівня енергії та здатності підтримувати значущі стосунки зі своїми друзями та родиною.