Що цитрон робить з вашим тілом?

Властивості сидру Завдяки багатству антиоксидантів, це ідеальний напій для захисту від серцево-судинних захворювань та ішемічної хвороби серця.. Насправді він виділяється своїм вмістом пектину, який допомагає запобігти інфаркт міокарда та артеріосклероз.24 січня 2019 р.

Це також напій, багатий поліфенолами, такими як кверцетин, сполука що Він допомагає боротися з алергією природним шляхом, це очищаючий і сечогінний напій, що Він сприяє виведенню сечової кислоти, регулює рівень цукру в крові та корисний для запобігання утворенню каменів у нирках.

Ці переваги випливають із помірного споживання сидру: близько п'яти цуле (трохи менше пляшки) на день для чоловіків і близько трьох для жінок. Найкраще пити сидр під час їжі.

«Непастеризовані соки та сидри може спричинити харчове отруєння через Escherichia coli, із симптомами, які можуть з’явитися з першого дня до восьми днів пізніше, включаючи блювоту, гази, лихоманку, спазми в шлунку або діарею», – зазначають у клініці Майо.

La Guatila, також відома як цитрон, чайот або картопля для бідняків, Його можна їсти сирим (наприклад, натертим в салати) або варити. За своїм застосуванням він схожий на картоплю, хоча для його розм’якшення потрібно більше часу для приготування. Його можна використовувати для згущення кремів або запікання.

Користь цитрона Забезпечує значну кількість вітаміну С, фолієвої кислоти, тіаміну, рибофламіну та піридоксину. Крім того, це джерело мінералів, таких як натрій і калій, необхідних для підтримки рівня артеріального тиску. Він особливо корисний для догляду за волоссям, шкірою та нігтями.