Що не можна робити після пологів?

Післяпологовий догляд

• Відпочинок протягом половини часу неспання.
• Ніяких ванн протягом перших двох тижнів, хоча душ підійде.
• Ніяких тампонів протягом перших шести тижнів.
• Відсутність статевих контактів протягом перших шести тижнів.
• Обмежте вправи легкою ходьбою, без важких аеробних вправ.
• Без водіння протягом двох тижнів.

Відпочинок після пологів Зокрема, перші 3 дні після пологів слід звести до мінімуму активність і відпочити, оскільки рівень кортизолу в цей період найвищий. Відпочинок дозволяє нашим гормонам стресу повернутися до нормального рівня та сприяє процесу одужання.

Не вживайте алкоголь, вуличні наркотики та шкідливі наркотики. Все це може вплинути на ваш настрій і погіршити самопочуття. І вони можуть ускладнити вам догляд за дитиною. Попросіть допомоги у свого партнера, родини та друзів.

Після звичайних вагінальних пологів ви, ймовірно, будете залишайтеся в пологовій кімнаті з дитиною близько 2 годин. Ви можете поїсти і прийняти душ перед переведенням в післяпологове відділення або додому. Якщо ви йдете додому через 4-6 годин після пологів, можливо, ви зможете залишитися в пологовому залі до виписки.

Правило 5-5-5 у післяпологовий період може допомогти молодим матерям контролювати своє самопочуття. Це передбачає п’ять днів у ліжку, п’ять днів у ліжку та п’ять днів у ліжку, щоб переконатися, що ви достатньо відпочиваєте. Перші п’ять днів призначені для того, щоб мати відпочила в ліжку та відпочила з дитиною.