Що таке взуття Супінатор?
Супінаційні кросівки ASICS є розроблений, щоб забезпечити амортизацію, амплітуду та підтримку, необхідні вам як супінатор. Ознайомтеся з нашим асортиментом підтримуючих і м’яких кросівок для супінації, щоб знайти найкращу пару взуття для вашого стилю бігу.
Спостереження за зношеністю підошви вашого взуття може дати вам підказки про ваш тип ходи: якщо вони більш зношені всередині, ви, ймовірно, пронатор; Якщо вони зовні, можливо, ви супінатор..
з супінацією стопа втрачає стійкість. Надмірна напруга поширюється на зовнішній ланцюжок стегна, що збільшує ризик судом та інших травм.. Надмірна супінація зменшить природну здатність стопи поглинати удари, що серйозно, якщо ви хочете подолати великі дистанції.
Супінаційний проступ: люди з дуже вираженою та негнучкою підошовною дугою більш схильні до цього типу протектора. Супінація передбачає нахил щиколотки назовні та приземлення з більшим ударом на зовнішню сторону стопи..
З вертикалі спостерігайте за природним нахилом стоп. так ви бачите що злегка нахилити всередину, можна було б пронаційний крок. за він навпаки, так мають тенденцію нахилятися назовні, це ймовірно що мати супінуючий крок.
Лікування при супінуючий крок (варусна стопа)
- Спеціалізовані ортопедичні устілки.
- Вправи для тренування ходи.
- Вправи для зміцнення супінаторних м'язів.
- Зміна взуття.
- Постійний відпочинок біля ніг.