Золота ложка низькокалорійна?
Є 116 калорій в 1 порції (4 унції) замороженого йогурту із низьким вмістом жиру Golden Spoon. * Відсоток добової норми (DV) показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 24 травня 2012 р.
15 НАЙКРАЩИХ варіантів низькокалорійного йогурту до 100 калорій
- Chobani Zero Sugar.
- Органічний кефір Liefway Functional Shots.
- Пробіотичний питний нежирний йогурт Siggi.
- Звичайний органічний нежирний йогурт Green Valley Creamery.
- Органічний знежирений йогурт Nancy.
- Активіа+ Нежирний пробіотичний йогуртовий напій.
- Всього Fage 0%
- Два хороших грецьких йогурту.
Загальні розміри порцій:
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 ст.л | 64 |
| 100 г | 319 |
4 лютого 2008 р
Використання йогурту замість вершків зазвичай означає значне зниження жиру та калорій. Половина склянки замороженого йогурту зазвичай містить від 100 до 140 калорій. і від нуля до 3 грамів жиру (дуже розумна солодкість для будь-якої здорової дієти).
У порівнянні з йогуртом із низьким вмістом жиру або знежиреним молоком, нежирний грецький йогурт містить набагато більше калорій (220 калорій проти 90 калорій) і жиру (11 грамів проти 0 грамів), що робить його насиченим поживними речовинами. Він дійсно містить насичений жир, тому слідкуйте за цією кількістю.
І коли ви будете готові запасти свій холодильник найкращими йогуртами, які можуть сприяти схудненню, ось кілька чудових варіантів.
- Грецький йогурт на рослинній основі Kite Hill. …
- Звичайний йогурт Oikos PRO з високим вмістом білка. …
- Органічний австралійський йогурт Wallaby у грецькому стилі. …
- Активіа Файбер. …
- Звичайний знежирений грецький йогурт Aldi.